bet365娱乐平台:喝水时,把开水凉水兑成温水喝,好不好?经常喝会怎样?

  “人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”每天有多少年轻人将这句话作为口头禅时刻挂在嘴边。但对于年轻人而言,保温杯里除了枸杞水还有可乐、雪碧、咖啡、奶茶等。当然养生的年轻人会泡一杯清茶。

  但与此同时很多专家都会出来告知年轻人,泡茶也好、喝水也好,千万不要喝“冷水兑热水”。什么是“冷水兑热水”呢?其实,就是我们俗称的“阴阳水”。大家都说经常喝“阴阳水”对身体不好,这到底是真的吗?专业医生给出了真实的答案。

  爸爸妈妈还在幼年的时候,家家都有暖水壶。小孩子玩完回家,如果大瓷缸子里没有妈妈提前准备好的凉白开,暖壶里的水烫到无法下咽,他们通常会倒一点热水然后接半杯自来水。这样水温就刚刚好啦。一杯水下肚,继续和小伙伴游戏,好不快哉。

  直到肚子疼得哇哇叫,只能回家找妈妈的时候,他们才能意识到可能自己喝了生水肚子疼。而此时 妈妈们一般都会带着他们去卫生所领一颗宝塔糖。吃过糖去了卫生间,一会肚子就好了。

  而这个时候,孩子们的屁股往往会被爸爸的大手问候。耳边是妈妈的告诫,以后不许喝阴阳水!所以在孩子们的童年的印象里“阴阳水”不能喝,喝了就会肚子疼。等到这些孩子们做了爸爸妈妈后,他们也会要求自己的孩子不许喝“阴阳水”对身体不好。这样的传统一直流传至今。

  事实上,时代不同、角度不同,对阴阳水的理解也不同。阴阳水到底会不会损害身体健康呢?医生给出了解释,在《本草纲目?水部?地水 ?生熟汤》中曾有明确的记载,夏日井水过凉,饮牲口时应掺开水,此水俗称“阴阳水”牲口喝后不易生病。

  事实上,“阴阳水”对不同的人会有不同的效果。在矿泉水、纯净水没有普及之前,“阴阳水”确实是会影响人的身体健康。因为,当时阴阳水中的凉水其实大多数是自来水,在当时的条件下,自来水是没有经过杀菌消毒的。

  因为自来水一般来自淡水湖泊、天下掉落的雨水储存,或者开采的地下水。这些水并没有经过杀菌消毒,所以只有经过高温烧开才能杀菌消毒。如果直接用自来水和热水混合,虽然能迅速降低水温,但是有害菌和不卫生的物质并没有被杀死,还存在于水中。

  孩童的脾胃一般都比较娇嫩,如果喝了这样的“阴阳水”很容易闹肚子,体内有害菌种过多,孩童就会经常生病,大人也跟着焦心难过。所以很多人对“阴阳水”真的是深恶痛绝,由此也传下了千万不能喝阴阳水,对身体不好,容易生病的传言。

  这样的老话一代传一代,到了现在,还是有很多人都在信奉不能喝“阴阳水”。事实上现在人们每天都在喝“阴阳水”,只不过把自来水换成了矿泉水、纯净水。经过沉淀、过滤、吸附杂质,现在大家入口的水已经非常健康了。

  更夸张地说现在每天喝的水都是“阴阳水”,随着饮水机的普及办公室、每个人的家庭都是离不开的。那么势必所有人喝水的时候都是都会热水凉水掺半兑。这虽然也是阴阳水,但跟传统意义上的阴阳水并不一样。

  因为现在使用的是矿泉、纯净水,它们本身也含有非常多的矿物质元素,这些矿物质也正是人体所需要的。所以喝“阴阳水”有损身体,放在过去确实没错。但是在现在喝“阴阳水”不太会有损身体健康的同时,还能适量补充各种矿物质元素。

  但是关于“阴阳水”的争议在医学界并没有停止,中医认为“阴阳水”容易引起肠道疾病,并且长期喝“阴阳水”容易导致水中的亚硝酸盐沉积过多,引起肝、肾、脑神经的慢性中毒。亚硝酸盐本身也是一种致癌物质。长期饮用会增加罹患癌症的几率。

  所以中医始终坚持“阴阳水”不可长期饮用,应该将水烧开后晾凉至适宜温度。加热过程中杀死微生物,挥发有害物质,更有利于身体健康。适宜温度的水被摄入后也能有效防止癌症的几率。

  西医认为没必要将水烧开,其实将矿泉水加热到40度左右就可以直接饮用了。40度已经可以将水内的微生物杀死。有害物质也会随着温度的升高而挥发,所以40度既不浪费时间又不影响健康。完全没有必要烧开。

  如果非要说对错,实际上很难界定,因为两方都没有错,只是站的角度不同,那处理事情的方式也不相同。所以综上所述,摄入“阴阳水”会有损人的身体健康的传闻中只是对水的质量有极高的要求而已。

  最后,水到底该怎么喝才更健康呢,这边也为大家整理了合理饮水的时间和量。人们常说一天八杯水,事实上一天的饮水量应该控制在1000ml至2000ml。时间安排一定是根据个人的体质不同而变通的。比如第一杯水最合理的时间应该在早饭前空腹饮用。

  最后一杯水一定要在晚上九点之前喝完,才不会加重身体负担,有助于代谢,第二天不易水肿。至于其他的喝水时间一定要根据个人的体质而安排,千万不能遵循网上给出的参考时间强制自己喝水,或者已经很渴了但没到喝水时间,拒绝饮水。

  总结合理地安排饮水时间,根据个人实际情况挑选水质。科学地饮水而不是盲目地听信老人言。因为中国人的体质,医生也给出了最佳的降温方法。将热水隔杯放入冷水中降温,这样可以尽快喝到不烫的温水。也可以避免“阴阳水”或者滚水的摄入。

  其实,很多的网传、老人言传递的健康箴言都是没有任何科学依据的。我们在听的同时也要有自己的判断,在科学发展迅速的今天,多跟医生沟通交流很多时候完全可以辟谣。所以经常喝”冷水兑热水”,真的对身体不好吗?大家都有数了吗。